冲羊汤一般都是放下面这些调料：
一、白萝卜是煮羊汤的必备食材之一，它具有清肺止咳、润肺止渴的功效，和白萝卜一起炖煮可以中和羊肉的膻味，提升羊肉汤的口感和风味。
二、大葱是炖羊汤的必备配料之一，它能够去除羊肉的膻味，增加汤的鲜美口感。
三、食盐在羊肉汤中的作用主要是增加羊肉汤的滋味，促进消化液的分泌，增加食欲。
四、当归是煮羊汤的常用材料之一，它具有补血、调经、养颜的功效。
五、其他材料：桂皮，红枣，白芷等。
视个人体力而定因为每个人的体力和运动能力不同，所以一天能做的冲肩俯卧撑数量会有所不同。
一般来说，初学者可能只能做几个，而经过训练的人可能可以做几十个甚至上百个。