做月子餐应该注重均衡营养和易消化，推荐食用有益于产后恢复和奶水增加的食物，如猪蹄姜汤、鸡汤、蛋花汤、蔬菜瘦肉粥等。
此外，适量增加含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品和绿叶蔬菜，有助于补充产后身体所需的营养。同时，避免油腻、刺激性强的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激消化系统和影响母乳的质量。总之，月子餐的选择应该根据个人体质和产后身体状况来进行，保证均衡饮食的前提下，才能更好地促进产后康复。
1. 可以放一些温和的调料。
2. 因为月子餐需要保证食材的新鲜和营养，同时也要避免刺激性的调料对产妇的身体造成不良影响。
因此，可以选择一些温和的调料，如姜、葱、蒜、盐、酱油、米醋等，这些调料可以增加菜肴的口感和味道，同时也不会对产妇的身体造成负担。
3. 此外，可以根据个人口味和喜好适量添加一些其他的调料，如胡椒粉、花椒粉、香菜等，但是要注意不要过量，以免对产妇的身体造成不良影响。
1、糯米粉与艾草粉拌匀,注入水再拌匀。
2、再放入微波炉以高火叮2分钟,取出用筷子插入草饼粉团中再取出,如没有东西黏出即表示已熟,待凉备用。
3、将红豆泥搓成四至六个小球,将已放凉的草饼粉团取出放在糕粉中分成四至六份,每粉包入红豆沙,完成了。