人的肺活量和身体的体重值是成正比状态的，体重越大肺活量相对来说也会越大。肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重(kg)。肺活量体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值，即每千克体重肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，主要用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。
第一、加强营养、加强呼吸肌的力度：很多人肺活量低与呼吸肌的力度不够有关，因此增加营养、增加呼吸肌肉的力量非常重要。
第二、适当增加锻炼：无论是采取散步、广播操、慢跑，都可以增加肺活量。
第三、适当增加腹肌的锻炼：通过增加腹肌的锻炼，增加膈肌的运动。通过膈肌的运动，增加胸廓的上下径、增加肺活量。因此，对于肺活量减低，可以通过以上三个环节，大多数都可以使肺活量得到不同程度的增加和改善。
肺活量测试仪的合格标准是根据个体的身高、年龄、体重和性别等因素进行评估的。通常情况下，成年人男性的肺活量应在3.5-5.5L之间，女性则应在2.5-4.5L之间。而儿童的肺活量则会随着年龄的不同而有所差异。对于使用肺活量测试仪进行测试的个体，在进行测试时应按照正确的姿势进行操作，充分吸气和吐气，测得的数值应符合标准范围。同时，为了确保测试结果的准确性，使用肺活量测试仪时应选择可靠的品牌和型号，同时也要注意维护和清洁工作。