方法一、重启路由器
路由器长时间工作后，可能会出现一些异常状况，比如卡顿、网络延迟等问题。此时，最好的解决方法就是重启路由器，让路由器重新运行，以消除这些异常情况。具体操作方法如下：
1.将路由器的电源插头从插座中拔出；
2.等待大约30秒钟，然后插回路由器的插头，等待路由器完成开机；
方法二、更改路由器信道
如果在使用路由器时频繁出现卡顿现象，可能是因为路由器与周围的WiFi信道干扰了。这时，我们可以通过更改路由器信道的方法，以改善网络连接。操作方法如下：
1.登录路由器，进入无线设置页面；
2.找到无线信道选项，选择可用信道；
3.保存设置，重新连接无线网络。
方法三、更新路由器固件
路由器固件是指路由器的操作系统，如果固件版本过低或出现了一些不稳定的问题，就有可能导致网络卡顿的问题出现。此时，我们可以尝试更新路由器固件，以解决这些问题。
1.登录路由器后台管理页面，找到路由器固件更新选项；
3.安装最新的固件版本；
4.重启路由器后，重新连接无线网络。
家里移动宽带网速太慢或卡顿，确实是一个令人头疼的问题。以下是一些建议，帮助你解决这个问题：
检查设备性能：首先，确保你的路由器、电脑或手机等设备没有老化或损坏。有时设备性能下降或老化会影响网速。可以考虑升级设备或更换新的设备。
检查网络覆盖：确保你的家庭网络覆盖良好，没有死角。如果网络信号不好，可以考虑增加无线信号发射器或调整路由器的位置。
检查带宽限制：如果你使用的是有限带宽的套餐，可能会因为带宽不足而导致网速慢。可以考虑升级带宽套餐，以满足家庭网络需求。
避免网络拥堵：高峰时段网络拥堵可能导致网速变慢。可以尝试在非高峰时段使用网络，看是否能改善网速。
检查网络连接：确保家庭网络中的设备都正确连接，并且没有受到其他设备或信号的干扰。同时，也要确保没有非法设备连接到你的网络。
联系移动客服：如果以上方法都不能解决问题，建议联系移动客服，寻求他们的帮助。他们可能会为你检查网络状况，或者提供其他解决方案。
使用有线连接：如果可能的话，尽量使用有线连接代替无线连接。有线连接通常更稳定，速度也更快。
优化网络设置：你可以尝试优化路由器的设置，例如调整信道、关闭不必要的广播等。这可能会提高网络性能。
考虑其他服务提供商：如果移动宽带的服务一直不能满足你的需求，你可以考虑更换其他服务提供商。在做出决定之前，可以先了解其他服务提供商的套餐和性能。
希望以上建议能帮助你解决家里移动宽带网速太慢或卡顿的问题。如果问题仍然存在，建议咨询专业人士或相关机构，以获取更专业的解决方案。