男人吃葱能增加食欲，能补阳保胃，葱能使人通气，葱直接炒肉片营养丰富，直接补充钙，维生素B和C，男人吃葱唯一坏处是吃了口气重。
生吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。
2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。
生吃时洋葱、大蒜因为含有大量的膳食纤维，需要更多次地咀嚼，可以帮助减慢进餐的速度，给胃提供更长适应食物进入的时间，达到减少进食量增强饱腹感的目的。