减肥期间吃橄榄油，芝麻油比较好，因为橄榄油，芝麻油含有较多的不饱和脂肪酸，能在体内形成高密度脂蛋白，对于减肥是有帮助的，不管是哪种油，从健康角度而言，减肥者都应该减少油脂的摄入。
在减脂期时，很多女性朋友可能会遇到减脂期恰好又遇到生理期的情况。此时，应注意遵循适当的饮食规律和锻炼方式。饮食中应多摄取富含铁质、膳食纤维、维生素等营养素的食物，同时还要规律补充水分，消除体内水分的积聚。在锻炼方面，不要过度劳累，中等强度的有氧运动和瑜伽是不错的选择。特别需要注意的是，减脂期间如果想要调节身体，首先必须要保证充足的休息和睡眠，才能避免因为身体疲惫而产生因减脂和生理期的压力带来的负面影响。
是的
运动减肥期间浑身乏力可能是因为身体过度疲劳。在减肥期间，人们通常会增加身体运动量，使身体消耗更多的能量，达到减肥的目的。然而，如果过度疲劳，身体会感到疲惫、无力，甚至导致运动损伤。此外，运动减肥期间也需要适当补充营养和水分，以保证身体有足够的能量和水分支持日常的活动和新陈代谢。如果出现长时间的乏力和疲劳，应及时停止运动并寻求医生的建议。