够用，因为可以使背阔肌得到有效的锻炼，引体向上的过程中，由于背部的发力点更多，使背阔肌得到有效的训练，所以是足够使用的
引体向上是一项具有挑战性的力量训练动作，能够完成10个引体向上，在不同人群中代表的水平也有所差异：
对于初学者来说，一次完成10个引体向上几乎是不可想象的，属于较高水平。
对于有一定训练基础的人，完成10个引体向上，基本可以超过健身房内90%的训练者，属于高手水平。
对于徒手训练者来说，10个引体向上只能是初级水平，因为高级阶段还有各种难度的双力臂、单手引体向上等。
总的来说，引体向上的个数并不能代表综合力量的强弱，关键还是要看与哪些人比较。
我国转基因食品数量不确定，但已有部分转基因农产品获得批准上市，如玉米、大豆、油菜等。此外，进口转基因食品数量较大，包括玉米、大豆、棉籽油等。尽管相关部门有严格的审批流程和标识要求，但对于转基因食品的安全性和可持续性还存在一定的争议，需要进一步研究和监管。