1看菌种菌株是否标注清晰，看菌种菌株的作用；
2看益生菌的活性，主要看益生菌 的保存技术，看是否耐胃酸；
3看活菌数，达到十亿百亿才有足够的保健活性；
4看是否添加益生元，益生元是益生菌的食物，添加适量益生元可以提高活菌数量。
选择益生菌的4条标准：
1、选择安全可靠的菌株（参考卫生部公布婴幼儿可食用菌种菌株）；
2、配料里不含奶、糖、麸质等添加物（这些都不是必需添加的，且存在过敏等风险）；
3、选择足够的活菌数（参考活菌总数、制菌技术、菌株来源）；
4、选择干燥粉末制剂（活菌数有保障、易保存）。