提前
因为早起能够养成好的生活习惯，有利于身体健康和提高工作效率。
同时，早上也是身体状态最佳的时候，能更好地完成一些需要集中注意力的工作，也能够为一天的活动积累足够的能量和精神状态。
在提前wakeup的基础上，可以适当调整睡眠时间，保证每晚7-8小时的睡眠，并培养规律的生活作息。
此外，注意控制晚上的娱乐和工作，使自己能够在早上更有活力地迎接新的一天。
"wake up"是一个常见的短语，具有多重含义和用法。首先，最基本的意思是从睡眠中苏醒。此外，它还可以表示唤醒某人或某物，如“wake someone or something up”。在引申意义上，"wake up"可以指“使醒悟”，“激发”，或“引起”，常与介词in连用。
除此之外，"wake up"还有其他一些常用短语和表达方式。例如，"wake up to something"意味着意识到某事；“wake-up call”意为警示或唤起警觉的电话或事件；而“wake up and smell the coffee”则形象地表达了面对现实，不再对现状视而不见的意思。
在语法上，"wake"是不可数名词，没有复数形式，既可用作及物动词，也可用作不及物动词。当用作及物动词时，它可以接名词或代词作宾语；作为不及物动词时，它可以表示自发醒来或处于醒的某种状态。