如果你的通讯录和相册被窃取并遭到敲诈，可以采取以下措施来处理：

1. 维持冷静：首先保持冷静，不要恐慌。面对敲诈者的要求时，不要轻易妥协或支付赎金。

2. 改变密码：立即修改所有与个人信息相关的账户密码，包括社交媒体、电子邮件、银行等。确保使用强密码，并避免重复使用同一密码。

3. 通知相关方：告知家人、朋友和工作单位，让他们知道你的情况，并提醒他们警惕可能的诈骗。

4. 报案：向当地公安机关报案，提供尽可能详细的信息。备案可以帮助警方进行调查，并加强打击犯罪活动的力度。

5. 恢复设备：运行杀毒软件扫描手机和电脑，确保没有恶意软件存在。同时，更新所有的操作系统和应用程序，以获得最新的安全补丁。

6. 监测账户活动：密切监测银行账户、信用卡和其他财务账户，及时发现任何异常活动。

7. 加强网络安全意识：学习如何保护个人隐私和安全，避免点击可疑链接、下载未经验证的应用程序，并定期备份重要数据。

以上建议仅供参考。如果情况严重或你需要更专业的帮助，建议咨询当地的法律机构或专业安全机构。