不熬夜了，会对他的身体很大的修复作用，因为人体是日出而作，日落而息的，要顺应自然，熬夜有伤身体，不熬夜了就会让损伤的身体修复。
经常熬夜确实可能对脸部肌肤产生不良影响，导致脸部肌肤松弛、失去弹性，出现皱纹和暗沉。不过，具体脸部垮掉的程度因人而异，与个人的生活习惯、基因、饮食、保养等多种因素有关。
长时间熬夜会打乱人体的生物钟，影响皮肤的正常代谢和修复，导致皮肤水分流失、胶原蛋白减少，从而使皮肤变得松弛。此外，熬夜还可能引发眼部浮肿、黑眼圈等问题，使整个人看起来疲惫不堪。
因此，为了保持脸部肌肤的健康和年轻，建议尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，保持良好的饮食习惯、适当的运动和充足的水分摄入也对皮肤健康至关重要。