我猜你想问的是水果中的“CHO”是什么意思。“CHO”一般指的是“含糖量”，即每100克水果中所含的糖分的重量。不同水果的含糖量不同，根据含糖量的高低，可以将水果分为三类：
低糖水果：含糖量小于10%，每100克可提供20-40千卡的能量，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
中糖水果：含糖量在11%-20%之间，每100克可提供50-90千卡的能量，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
高糖水果：含糖量大于20%，每100克提供的能量超过100千卡，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、罗汉果等干果，以及含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、甘蔗、黄桃等。
水果丝瓜是葫芦科丝瓜属一年生攀援藤本植物，与普通丝瓜不同，水果丝瓜的果实较小，呈梨形或圆形，表皮光滑，有白色或绿色的条纹。水果丝瓜的营养价值较高，含有丰富的维生素 C、类胡萝卜素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳等功效。下面是水果丝瓜的种植方法：
- 选地：选择土层深厚、肥沃、排灌方便的壤土或沙壤土，避免选择连作地。
- 整地：深翻土地，施入基肥，整平作畦。
- 播种：将种子均匀地撒在畦面上，然后覆盖一层薄土，浇透水。
- 定植：当幼苗长到 3-4 片真叶时，即可进行定植。
- 田间管理：定植后要及时浇水，保持土壤湿润。在生长期间，要及时进行中耕除草、追肥和搭架。
- 病虫害防治：水果丝瓜的病虫害主要有霜霉病、白粉病、蚜虫等，要及时进行防治。
- 采收：当果实表面有柔软感，颜色变为浅绿色时，即可进行采收。
需要注意的是，水果丝瓜的种植方法与普通丝瓜基本相同，但在选地和田间管理方面要更加精细，以保证果实的品质和产量。
热量最低的水果：
1.香蕉：热量 87千卡每100克，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
而一根香蕉的卡路里，只有87卡，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
既排毒又瘦身；
2.木瓜：热量 27卡每100克，木瓜具有美白功效。
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉；
3.奇异果：热量 30千卡每100克，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。
带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤；
4.苹果：热量 56千卡每100克，苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。