经常敲打脚底的好处是比较多的，能够促进足部血液循环，起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力，还能够按摩和刺激相应的反射区，因此，每天坚持敲打足部位置对身体是非常不错的。
1、促进血液循环：坚持拍打脚底可帮助促进足部的血液循环，这样可提高人体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出。
2、缓解压力：平时拍脚底可帮助缓解压力，改善紧张焦虑的情绪，有利于促进入睡，改善睡眠质量。
3、调节器官功能：坚持拍打脚底，还可帮助调节器官功能。这是因为脚底的神经含量比较丰富，拍打脚底可刺激反射区，有利于调节身体各器官的功能。
捶脚是一种传统的中医按摩手法，主要是通过用拳头或特制的按摩工具轻轻敲打脚部，以促进血液循环、缓解疲劳和舒缓肌肉紧张。这种手法简单易行，可以在家中轻松操作。捶脚不仅能放松脚部肌肉，还能刺激脚底的穴位，进而达到调理身体的效果。经常进行捶脚，可以有效改善脚部的不适感，提升整体健康水平。