防止眼镜起雾和沾上灰尘的方法有很多，可以选择在眼镜表面涂上专门的防雾剂或防沾剂，也可以使用柔软的眼镜清洁布定期擦拭。
此外，将眼镜放在温水中浸泡片刻，然后用干净的毛巾擦拭干净，也能有效防止眼镜起雾和沾上灰尘。
另外，还可以将眼镜放在热水蒸汽中清洗一次，然后用冷水擦干，这也可以有效去除眼镜上的雾气和灰尘。总之，只要采取适当的方法，就能有效防止眼镜起雾和沾上灰尘，保持眼镜的清洁透亮。
1、度数：在配镜之前要做验光，如果是青少年还要做散瞳眼光，才能测出准确的度数，为配眼镜的前提；
2、材料：对于框架眼镜有塑胶的镜架，还是有金属的镜架，可以根据自身的喜好进行选择。对于镜片有PC镜片或树脂镜片，这两类目前用的较多。如果度数较高，可以选择折射率高的镜片，如高度近视像800度以上，可以选择1.74的折射率，镜片较薄。如果度数较低，如200度以下可能选择折射率1.5即可，如400-800度可以选择1.6或者1.67的折射率，总体来说折射率越高，镜片越薄；
3、类型：眼镜分成隐形眼镜还有框架眼镜、角膜塑形镜，都可以根据自身的要求选择隐形眼镜、框架眼镜，还是角膜塑形镜。如有的人群不喜欢框架眼镜，或者由于职业的要求，比如演员、运动员戴框架眼镜不方便，可以选择隐形眼镜配戴，或晚上睡觉时戴角膜塑形镜；
4、其他因素：部分人群可能还有其他的要求，比如要防蓝光、防紫外线，可以在树脂里加入特殊的材料，选择防蓝光和防紫外线的镜片的材料。
可以尝试以下方法解决。
首先，可以将头发扎起来，轻轻地将眼镜架张开，再将头发放下来。
这样可以避免头发和眼镜架之间的摩擦，减少夹住头发的情况。