首先，可以强调运动的好处，比如可以促进身体健康、增强免疫力、提高精神状态等等。
然后，可以开玩笑说“无论是运动还是懒惰，最重要的是保持开心，要不吃苦都是白搭呢！”
或者“我的懒惰是会传染的，所以我暂时不运动，为了不让你也受感染，我们一起懒着吧。”
你可以告诉她，吃饭是为了给身体提供能量，让身体更健康，才能有更好的状态去面对生活。当然，如果她还是不想起床，那就让她再睡一会儿吧，但是不要一直赖床哦，还是要记得吃饭。
，可以通过以下几种方式进行安慰：
倾听与理解：首先，最重要的是让她有机会表达自己的情绪和感受。尝试去理解和接纳她的不安和挫败感，避免评判或过早给出建议1。
提供支持：告诉她每个人都会有成功和失败的时候，考研只是一个阶段性的挑战，生活中还有很多其他的机会等待她去探索和发展1。
鼓励重新开始：如果你了解她的情况，可以考虑支持她在下一年的考试中再次尝试。强调复出的勇气和对未来的信心可以帮助她重拾信心1。