如果做朗诵的人不会文案，可以考虑寻求专业的帮助，比如找写作人员或者文案策划师。另外，可以多读一些优秀的作品，积累演讲素材和技巧。同时，也可以自己动手，根据主题和情感，尝试写一些简洁有力的短句或诗歌，作为演讲的基础。
制作服装需要测量人体的身高、体重、胸围、腰围、臀围、肩宽、袖长、裤长等数据。这些数据是衡量一个人身体比例、大小以及形状的关键指标，而且每个人的体型都不同，因此需要精确测量。
测量数据可以帮助设计师制作出适合不同体型的服装，并确保服装的穿着体验舒适。同时，对于定制服装而言，测量数据还能够保证服装的贴身度和版型。因此，合理测量人体数据是制作服装的基础工作之一。
期货职业玩家的十大忠告：
1.每一笔做对的交易，赚多少是市场给的，你决定不了，但你可以决定亏多少。
2.市场的运行逻辑，和你所处的世界逻辑不同，你看的指标消息有一定迷惑性和滞后性。
3.职业抄手和散户最的区别就是，该努力的时候努力，该休息的时候休息。
4.在市场中交易，输了就是输了，玩不起就不要玩，不要给自己亏钱找理由。
5.长线是未来的价值，不是短期就能看见效果的，如果你不具备足够的耐心和优势，就不要做长线。
6.职业炒手能够从容地应对各种行情变化，在他们眼中无论什么样的行情都是正常的。
7.期货交易是一种高超的技术，市场中的波动其实就是人性，人心的波动，所以交易不是数学，不是科学，也不是无法确定的赌博。
8.真正的交易实战派能根据市场环境，多空强弱变化随机应变，而不是一味地循规蹈矩，故步自封。而理论派则更喜欢追求完美的交易体系。
9.”心“比技术重要，心境，心定，心平气和，好的心态能在关键的时候，拉你回到安全区。从容地去做止损风控。
10.很多人都在讲知行合一，想要做到知行合一，先搞清楚，你'真的'知道吗？很多人挂到嘴边的话就是，明明我都知道，就是做不到，你的知道是存疑的，不是真知，真知即可行，真知即能行。