不能。
以广州白云机场为例，在广州白云机场内这窗口和那窗口，走路都要半小时，还加上排队一个小时都难办完所有流程。
一般来说，半小时跑4公里，是比较一般，偏慢一点的水平
对应配速每公里用时7分30秒。
业余跑者稍经过训练，5-10公里配速在5分到5分30秒之间。
这成绩还有很大提升空间。
转呼啦圈半小时能消耗5大卡的热量，由于每个人的运动快慢速度是不一样的，所消耗的热量也不同。
转呼啦圈的过程中能够加速体内的脂肪燃烧，也能促进体内的热量消耗，有助于改善身体比较肥胖的问题。
对于身体比较肥胖人群在日常饮食上也要合理的改善，应尽量避免吃高热量以及高脂肪类的食物。