洗头并吹干：在开始卷发之前，最好先洗头并吹干头发，这样头发更容易卷曲，并且更持久。
使用造型喷雾：在头发上喷一些造型喷雾，以增加头发的韧性和弹性，使卷发更自然。
使用热防护喷雾：卷发时需要使用高温卷发棒，为了保护头发不受热损伤，可以在头发上喷一些热防护喷雾。
选择合适的卷发棒：根据想要的卷发效果，选择合适的卷发棒直径和材质。
卷发：将一缕头发缠绕在卷发棒上，然后用卷发棒夹住头发，向内卷或向外卷，根据需要调整卷发棒的方向和角度。卷发的方向可以根据个人喜好和脸型选择，一般来说，内卷可以使脸部看起来更小，外卷则更加时尚。
定型：卷发完成后，可以使用一些定型产品，如弹力素或定型喷雾，使卷发更加持久。
需要注意的是，卷发时要保持适当的温度和时间，避免过高或过低的温度以及过长的卷发时间，以免对头发造成损伤。同时，卷发时要轻柔地操作，避免过度拉扯和扭曲头发。最后，卷发完成后要保持头发的清洁和护理，定期洗头并使用护发产品，以保持卷发的健康和美丽。
先洗再烫。
烫头是一种美发方式，主要通过将头发加热和化学药剂处理来改变头发的形状、颜色和质地。一般来说，烫头需要使用化学药剂，如烫发剂、定型剂等，这些药剂可能会对头发产生一定的伤害，因此在烫头前需要将头发清洗干净，以避免药剂残留在头发上，对头发造成进一步的损伤。
此外，烫头后头发会变得更加脆弱，因此在烫头后也需要进行头发护理，如涂抹护发素、定期做发膜等，以保持头发的健康和光泽。