如果您作为灵活就业人员在河南缴纳了养老保险，但后来发现多缴或错缴费款并希望退费，可以按照税务总发〔2018〕180号文件的规定，向税务部门申请办理退费业务。在税务部门初审后，您的申请将被传递到同级的社保经办机构进行复核。一旦批准退费，社保经办机构将按照规定为您办理退费。

如果您希望停保，可以登录河南省社会保障网上服务平台进行操作。具体流程为：电脑登录该平台，点击个人办事通道，并进行实名注册。之后点击业务申报，选择“灵活就业人员中断养老保险关系”，填写中断原因，点击保存并确定后提交申报即可。

需要注意的是，停保并不等同于退保。目前，中国的社保退保条件相对严格。一般来说，只有在达到法定退休年龄、养老保险缴费不足15年，并且不转为城乡居民养老保险的情况下，才能申请终止养老保险关系，并将个人账户的余额退还给个人。因此，建议您在做决策前仔细了解相关政策和后果。