1. 和楼上的人友好沟通，说明他们的噪音给您带来了不便，请求他们减小音量或者限制活动时间。
2. 如果友好沟通无效，可以向物业管理或者房东投诉，让他们协助解决问题。
3. 在卧室安装隔音材料，如窗帘、地毯等，可以起到一定的隔音效果。
4. 考虑购买耳塞或者戴耳机来隔绝噪音。
5. 在卧室播放柔和的音乐或者自然声音，如海浪声、鸟鸣声等，来掩盖楼上的噪音。
6. 如果以上方法都无效，可以考虑搬家或者换一个住址。
震楼器！
震楼器， 振动 马达，一种机器。震楼神器还是以噪音制噪音。振动马达原是工业上一种用于振动筛分的设备，一般用于煤矿、冶金、石材、建材、医药、化工等行业，使用时，会发出较大的噪音。