根据目前的实际情况，一检成绩出来之后需要尽快对成绩试卷进行查看，对其中的错题进行分析和纠正，避免下次再出现类似的错误，从而提高成绩
"一检双放"这个词组不是一个常见的成语或短语，它可能是某个特定领域或情境下的术语。根据字面意思，"一检"可能指的是一次检查或检验，"双放"可能指的是同时释放或放开两种东西。但是，没有具体的上下文，很难给出确切的解释。
如果"一检双放"出现在某个特定的行业或政策中，它可能有特定的含义。例如，在物流或海关领域，它可能指的是对货物进行一次检查后同时放行两种不同类型的货物。
如果你能提供更多的上下文信息，我可以尝试给出更准确的解释。
一根玉米的重量大概是在180~250克左右，热量会在200~300大卡左右。
米的营养价值是比较高的，含有丰富的黄体素，它的主要作用能够预防眼睛的老化。还有的维生素e能够促进血液循环，降低人体的胆固醇，还能够保护皮肤的健康。热量并不是很高，也适合减肥期间食用。