以下是我的回答，100g粉葛的热量大约在25-150大卡之间。具体的热量值可能因粉葛的品种、产地、成熟度等因素有所不同。一般来说，粉葛的热量相对较低，适合作为减肥或控制热量摄入时的食物选择。同时，粉葛还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进消化和控制血糖。
请注意，这里提供的热量信息仅供参考，实际热量值可能因具体情况而有所不同。如需更准确的热量信息，建议查阅相关食物营养数据库或咨询专业营养师。
100g米饭（粳米）的热量大约118kcal。
米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。
米饭的主要营养成分是碳水化合物，也就是人体能量的主要来源糖类，人体每天需要保证充足碳水化合物的摄取，碳水化合物每天摄入量应该占全天总膳食比例的50~65%。
由于肉的种类不同它的热量也有所不同。100克牛肉的热量为310大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克鸡肉的热量为134大卡、100克鸭肉的热量为183大卡、100克猪瘦肉的热量为307大卡、100克猪肥肉的热量为807大卡，而100克鱼肉的热量因鱼的种类不同也不同一般在100-140大卡之间。