以下是其中几种常见的:
1. 直接传球:最简单的战术,发球员直接将球传给队友,队友接球后快速进攻。2. 三角形战术:发球员和两名队友组成三角形,其中一名队友向前突破,另一名队友向后接应,发球员可以选择传给突破的队友或者接应的队友。3. 交叉跑位战术:发球员和队友进行交叉跑位,制造混乱,让对方难以防守,发球员可以选择传给任意一个队友。4. 假动作战术:发球员假装要传给某个队友,吸引对方防守,然后突然转向传给另一个队友,制造出机会。5. 反跑战术:发球员传球后,队友向后反跑,制造出空位,发球员可以选择传给反跑的队友。
篮球的热身小游戏是篮球训练或比赛前进行的一种有趣的热身活动,旨在提高球员的兴奋性、灵活性和团队协作能力。以下是一些常见的篮球热身小游戏:
抢球游戏:球员分成两组,站在球场两端。中间放置一个篮球,教练发出指令后,两组球员向中间冲去争夺篮球。先抢到篮球的组得分。这个游戏可以培养球员的团队合作和对抗意识。
篮球传递游戏:球员分成若干组,每组站成一排。教练站在队伍一端,将篮球传给第一个球员,然后依次传递至队伍最后一人。最后一人接到球后,再将球传回队伍最前面。如此往复进行,直到所有球员都完成传接球练习。这个游戏可以提高球员的传接球技术。
运球比赛:球员单独或分组进行运球比赛,可以设置不同的运球路线或障碍物,比如绕过锥桶、穿越人墙等。第一个完成或最准确完成任务的球员或团队获胜。
投篮比赛:球员在规定时间内或固定次数内投篮,投中次数多的获胜。可以设定不同的投篮距离或投篮方式,如近距离、中距离、三分球等。
背靠背运球:两名球员背靠背站立,各持一球,同时运球。目标是在不失去对球的控制的情况下,尽可能长时间地保持这种姿势。
篮球接力:将球员分成几组,每组排成一列。每组的第一名球员持球跑到指定地点,然后返回并将球传给下一名球员。重复此过程,直到所有球员都完成接力。第一个完成接力的组获胜。
这些篮球热身小游戏可以根据球员的年龄、技术水平以及场地条件进行灵活调整,确保既有趣味性又有助于热身和提高篮球技能。在进行这些游戏时,一定要确保安全,避免球员受伤。
违例犯规及其罚则:
1.3秒钟规则,某队控制球,该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟, 某队在前场控制球,开始计算3秒钟,罚则,失去控球权,将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球;
2.肘的摆动,不允许队员过分地或有力地摆动肘部,当一名防守队员在附近,并且进攻队员持有球,此即为违例,罚则,失去控球权,将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球;
3.非法协助得分,队员不得使用篮圈或篮板来吊起,支撑或提高自己,以有助于投篮得分,队员不得协助同伴在投篮时增加高度,罚则,失去控球权,将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球;
4.孤立,如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员,应宣判违例,罚则,失去控球权,将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球;
5.界外的进攻掩护,进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域,罚则,失去控球权,将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球;
6.粘性物质,队员不得使用粘性物质或任何类似的物质;
7.技术犯规,对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规,在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规;
8.没有体育道德的行为,对任何队员,教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规,任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐,有两次没有体育道德的行为必须被驱逐, 没有体育道德的行为如,与裁判员讲话无礼貌,以身体接触裁判员,对宣判公开表示不满,使用亵读的言语,未经裁判员允许教练员进入场地,故意伸肘或试图动手脚但未包含接触;
9.打架犯规,比赛中或死球期间,队员,教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐,另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛, NBA比赛中,对犯规的判罚是较为严厉的,如队员,教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐,接触肩的水平或以下部位的肘部犯规,以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规,队员,教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐,拳击犯规,打架犯规,接触肩的水平以上部位的肘部犯规,试图挥拳虽无接触,不是比赛的延续动作而是故意地进入看台,为了惩罚和制止犯规,NBA规则中还列有罚款的规定,如,裁判员认为队员是故意地吊在球篮上,应判一次技术犯规和罚款100美元等等。