跳投时弓腰的关键在于保持身体平衡和稳定。首先要确保双脚站稳，膝盖微微弯曲，保持下半身的稳定。然后，上半身要稍微前倾，但不要过度弯曲，保持背部挺直，肩部放松。同时，注重动作的流畅和连贯，将身体重心集中在跳投动作上，保持手臂的力量和节奏感。
最后，在跳投的瞬间，需要用力腿部发力，将身体向上推动，同时手臂自然抛出篮球。通过这样的动作配合，可以提高跳投的准确性和稳定性。
起跳的时候重心向前。跳投的时候，由于是往前用力，而身体后仰，这个是正常的投篮机体反应。可以在跳投的时候上身重心稍微靠前，这样就可以尽量避免后仰。
1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。
2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。
3、投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。
5、右手投篮。准备动作：右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。
6、右脚略前于左脚，眼睛注视篮筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上 ，用手指或指根把球控制住。
7、投篮动作：右臂向上伸展，左手离开球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。