一般来说，半程马拉松（半马）和全程马拉松（全马）之间并没有明确的标志或分界线。在马拉松比赛中，参与者通常在起点出发，然后按照指定的路线完成比赛。半程马拉松的终点通常会在全程马拉松的一半位置，但这并没有明确的标志或分界线来区分两者。参与者需要自己熟悉比赛路线和里程，以确保他们完成正确的距离。
半马和20公里越野跑的难度取决于个人的体能状况和比赛环境。半马在平坦路面上进行，距离较短，起伏较小，因此相对容易；而20公里越野跑在复杂地形中进行，距离更长，起伏更大，需要克服额外的障碍（如树根、泥泞），因此难度更大。
对于训练有素的跑者，半马可能会更简单，而对于越野跑经验丰富的人，20公里越野跑可能会更易处理。
半马夺冠需要达到健将级运动员水平。
半马健将运动员的训练强度与量非常大，每周的跑步里程数通常在70至100公里以上，需要运动员拥有极高的自律性和毅力。此外，对于参赛者的体能素质，赛事方也有着严格的要求。半马健将运动员应具备出色的耐力、爆发力和协调性，维持稳定的步频和步幅，并拥有较高的心肺功能和肌肉耐力。