低头改变这个词语可能有一些近义词或表达类似意思的词语。比如，“俯首认命”就表达了类似的含义，意味着屈服于某种情况或接受某种命运。另外，“低头屈服”也是类似的表达，强调了在面对困难或压力时选择妥协的态度。
然而，需要注意的是，这些词语都带有一定的消极或无奈的情绪色彩。在积极面对挑战和困难时，我们可能会选择“低头思考”、“低头学习”等词语，来表达我们在面对问题时的思考和学习态度。
所以，具体使用哪个词语取决于你想要表达的意思和语境。
这句话意味着在社会中，人们往往需要面对不同的阶层和环境。低头是市井，意味着要谦逊、低调地面对生活中的琐事和底层生活，不把自己看得太高，能够脚踏实地地去生活。抬头是时代，意味着在面对时代的挑战和机遇时，要有远见卓识，勇敢地追求更高的目标和理想，不满足于现状，努力提升自己，以顺应时代的发展。
这句话鼓励人们既要脚踏实地，又要志存高远，既要有市井的谦逊与勤奋，又要有时代的远见与担当。