谷雨时节可以使用一些具有美白、淡斑等功效的水乳和霜，但是具体选择要根据个人肤质和需求来定。对于美白、淡斑等功效，谷雨时节使用水乳和霜都是可以考虑的，但是要注意选择适合自己肤质的品牌和产品。同时，在使用这些护肤品时，也要注意正确的使用方法和轻柔的按摩，以帮助皮肤更好地吸收营养成分。另外，要注意保持充足的睡眠和多喝水，以帮助皮肤保持健康和美白。
谷雨可以吃麦芽糖养生。
因为麦芽糖不仅含有丰富的营养物质，如葡萄糖、果糖、维生素B等，还有促进消化、增加食欲、补充体力、美容美肤等多种功效，可以帮助谷雨时节的身体健康。
此外，谷雨时节气候多变，宜多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜等营养丰富的食物，同时也要适当控制食盐、油脂等高热量的食物，保持良好的饮食习惯和生活规律，才能更好地养生。
因此，谷雨时节适宜食用麦芽糖等营养丰富、有益健康的食物，同时也应该注意控制高热量食物的摄入，多注重营养搭配，使身体保持良好状态。