规律熬夜也算是一种形式的熬夜。虽然规律熬夜比不规律的熬夜对身体影响较小，但长期坚持规律熬夜仍会对身体造成负面影响，如睡眠质量下降、免疫力下降、记忆力减退等。
因此，建议尽量避免频繁进行规律或不规律的熬夜行为，并保证足够的睡眠时间和良好的作息习惯。
是算熬夜的，因为现在很多人因为工作性质的原因生物钟是跟普通人的时间是不一样的，也就是通常说的黑白颠倒的生活方式，
好处就是能够让女性看上去更加的年轻，更加的有活力和有朝气。因为规律的生活能够让人的身体处在非常健康的状态当中。