练腹算有氧和无氧都有。
明确结论：练腹既可以算有氧，也可以算无氧。
解释原因：练腹主要是通过收缩腹肌进行锻炼，既可以提高心率和呼吸速率，消耗氧气，也可以让肌肉进行高强度的短时间收缩，产生乳酸，属于无氧运动。
内容延伸：一般来说，练腹属于短时间、高强度的运动，既可以帮助强化腹肌，也可以促进脂肪燃烧和代谢。
但是，如果想要达到更好的减脂和增肌效果，建议综合进行有氧和无氧运动的训练。
此外，练腹时要注意正确的动作和呼吸方式，避免对身体造成负面影响。
练腹属于无氧运动。
因为无氧运动主要是针对瞬间爆发力的训练，比如举重、俯卧撑等等。
而练腹也是一种瞬间爆发力的训练，主要是针对腹部肌肉的力量和耐力的提升。
相比之下，有氧运动比较注重心肺功能和耐力的提升，如跑步、游泳等。
当然，练腹也可以和有氧运动结合起来，达到全面锻炼的效果。