少吃不喝水会瘦，但不利于身体健康。水是人体的重要成分，人的新陈代谢离不开水，如果不喝水，短期内会出现体重下降，但并不是脂肪变少引起的变瘦，而是体内水分不足引起的，所以不能依靠不喝水来减肥。
少吃不运动当然可以瘦，但是容易反弹复胖。
减肥其实分两个阶段：1，通过饮食热量控制，将多余通过自身代谢消耗掉。这个阶段要注意控制三餐饮食，少吃面食和淀粉类食物，代之以瘦猪肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐等高蛋白食物以及蔬菜。2，通过运动，巩固减肥成果，每周至少3次有氧运动，比如快走慢跑等，每次不低于30分钟哦！这样下来，才会真正健康瘦下来！