跑步别凹胸的意思就是在跑步的时候，我们要抬头挺胸，不能是吼着背，这样时间长了以后，我们很容易造成驼背的状况了
切线,指的是一条刚好触碰到曲线上某一点的直线。而在跑步中指的就是当你过弯时,触碰到弯道最内侧的一条直线。
这样的过弯路线相比于沿着弯道最外侧跑在一个点都可以为你节省数字可观的距离,那么在一场距离为 42.195 公里的马拉松中,切线跑的优势自然不必多说。
跑步初始阶段身体难受，就是热身跑引起的。跑步刚开始，我们的运动系统还处于休眠状态之中，它们并没有做好运动的准备，这是需要有一个逐步激活的过程的。
在这个阶段里，由于肌肉和关节还没有完全活动开，关节会发涩，肌肉温度不够，粘滞度高，缺乏弹性。