在刷牙时用牙刷沾上点白醋或是盐，然后再正常刷牙。
只要坚持这样刷牙一周，你就会看到有明显的效果，牙齿会慢慢恢复洁白，牙结石也会变少好多。
这样做的原理就是利用醋的酸性，让它与碱中和，可以防止产生钙化，牙菌斑，当牙齿上的牙菌斑变少的同时，牙齿自然就变得干净了，牙结石也会逐渐消失。
自醋和牙膏混一起可以让皮肤更细致，美白。但不宜常用或两者单一去用在皮肤上。自醋可去角脂层，让皮肤不粗燥。牙膏中含有一种可让皮肤美白的物质。
白醋和盐不可以经常洗内阴，如果经常洗内阴会破坏内阴的酸碱平衡度，降低了内阴的免疫力。所以不能用白醋和盐经常洗内阴。