冬天如果没有洗冷水澡的习惯我建议还是不洗为好，如果经常洗冷水澡那又是另一回事了，从来不洗突然洗冷水澡身体会受不了的，别得不偿失。
冬天多久搓一次澡取决于个人的习惯和皮肤类型。一般来说，每周 1-2 次是比较合适的，但具体情况因人而异。
对于皮肤比较干燥的人来说，频繁洗澡可能会导致皮肤更加干燥，因此可以适当减少洗澡的次数，每周 1 次即可。对于皮肤比较油腻的人来说，每周 2-3 次可能更加合适。
此外，冬天的气温较低，空气干燥，皮肤容易受到刺激，因此在洗澡时要注意水温不要过高，时间不要过长，以免对皮肤造成伤害。同时，在洗完澡后要及时涂抹保湿乳液，以保持皮肤的水分。
总之，冬天搓澡的频率应该根据个人的皮肤类型和习惯来决定，同时要注意保护皮肤，避免过度清洁和刺激。
冬季多吃大白菜，可煮汤、炒菜、凉拌等，其中白菜粉丝汤最是秘制。做法：将大白菜洗净切块，粉丝用温水泡软，木耳泡发，葱姜蒜切末；
热锅放油，放入葱姜蒜末爆香，倒入白菜块翻炒，加水煮沸；下入粉丝、木耳，煮至粉丝变软；加入盐、鸡精调味，撒上葱花即可。此汤清淡爽口，营养丰富，白菜帮清热化痰，粉丝补气养血，木耳润肺益气，是冬季养生佳品。