提壶健身是一种传统的中国健身方式，通过提起重量不等的陶罐或水桶来增强肌肉力量和耐力。
从理论上讲，这种健身方式可以有效地锻炼上肢、腹部和腰部肌肉，并提高心肺功能。然而，提壶健身需要较高的技能和耐力，也需要逐渐增加重量和难度，才能达到良好的效果。总体而言，提壶健身是一种有用的健身方式，但需要适当的指导和训练，以确保安全和有效性。
「提回贷」是一种贷款方式，也称为「回流贷」。它是指，借款人先用自己的资金购买某些可转换的资产，例如股票、基金等，然后再向银行申请以这些资产为抵押，获得一笔贷款的方式。这样通过将持有的资产抵押给银行，借款人可以获得相应数额的资金，同时仍然持有其原有的资产。
在提回贷款中，借款人可以自由支配所获得的资金，但需要注意的是，若使用所得资金进行股票等高风险投资，其可能带来潜在的风险，如股票价格下跌等。此外，提回贷款一般需要缴纳利息，根据贷款期限的长短和具体的贷款利率而定。
提回贷款一般适用于有一定资产储备的客户。对于客户而言，可以通过这种方式充分利用自己持有的投资产品，同时还能获得流动资金进行其他用途；对于银行而言，可以通过抵押财产降低贷款风险，确保资金不受损失。
提壶哑铃10磅相当于4.54公斤，即9.08斤。1磅等于0.454公斤，因此10磅乘以0.454即可得到公斤数，再乘以2.205即可得到斤数。因此，10磅提壶哑铃的重量为4.54公斤，或9.08斤。