如果脑梗恢复期单位找理由不让上班，你可以采取以下措施：

1. 与公司HR或领导沟通：充分解释你的健康状况和医生建议，向公司说明为什么你暂时不能上班。

2. 提供医生证明：尽可能提供医生出具的病假证明或其他相关医学证明，以便说明你的身体情况。

3. 请假或调休：根据公司的请假政策，申请相应的病假或调休，确保自己充分休息恢复。

4. 寻求法律帮助：如果公司无理拒绝你的请假请求，你可以寻求法律帮助，了解自己的权利和应对方法。

总之，保护自己的健康是最重要的，不要勉强上班，要尽快康复。