晒太阳好处大，太阳能够杀菌消毒，太阳还能够促进身体维生素D的吸收，但不能在强烈的阳光底下晒太阳，因为这样会对皮肤有伤害容易形成晒斑。
好处有：出汗会让人排毒，加强人的身体健康，小孩老人应该多晒太阳，但是不要在太热的阳光下暴晒，人和动植物都得吸收阳光的照射才能健康成长。
坏处是过强的太阳照射会晒伤皮肤，导致皮肤脱皮溃烂。
晒太阳可以促进维生素D的合成，有助于人体健康。
除了晒太阳，还有其他一些方法可以帮助提高大脑的认知能力和智力水平，例如进行智力游戏、阅读、学习新技能等。