低钠盐和加碘盐都适合家用。
只不过低钠盐和加碘盐里面的成分添加量不同，侧重面也不同。
低钠盐是以碘盐为主要原料，碘缺乏的人可以侧重选择；而加碘盐是以海盐为主要原料，是一种深加工的盐。
不论食用哪种盐都需要控制食用量，而更多的人更喜欢穿插着吃。
低钠盐替代品市面上确实有不少选择呢。比如氯化钾、氯化钙、L-谷氨酸等，这些都是理想的非钠盐替代物。还有一些如葡萄糖酸钠、柠檬酸钠、L-天门冬氨酸钠、L-谷氨酸钠等，它们可以作为钠盐的替代品。
当然，在选择这些替代品时，我们也要考虑口感和风味。例如，氯化钾的咸味特征明显，而氯化镁可能有一些涩味。所以，最好根据自己的口味和需求来挑选合适的替代品。
另外，我想提醒你的是，虽然这些替代品可以降低钠的摄入量，但并不意味着我们可以无限制地使用它们。在食用时还是要适量，保持均衡的饮食哦。