可以护腕。拳击绷带的主要作用是保护手腕和手关节。手腕上有许多小骨头，缠上绷带可以帮助这些骨头更好地结合，减少受伤的可能性。此外，手关节上的韧带较为柔软，容易充血肿胀，绷带可以起到保护作用，防止这种情况发生。拳击绷带还可以帮助运动员在比赛中更好地发力，因为拳套通常不会根据每个运动员的手型量身定制，存在多余空间，绷带可以减小这种空间，使运动员在握拳时保持紧绷状态，从而有利于发力。
拳击手套和拳击绷带虽然都有保护作用，但拳击绷带更多地起到固定的作用，而拳击手套则主要起到缓冲作用，以保护运动员和对手。因此，拳击绷带确实可以用来护腕。
拳击练习时间的长短因人而异，每个人的身体素质和训练效果不同，所以不是维度化回答的。然而，的确需要一个基础的训练阶段以便能够进行自我训练。
平均需要数个月的实际指导，以便了解起呼吸，加速，指法，躲闪和攻击等基本技巧的正确性。
一旦掌握了这些技术，并且身体有了充分的适应，你就可以独立练习，但每天需要制定严格的训练计划和方法，使练习更科学化。
此外，每月或每季度进行一次专业指导也很重要，以避免纠偏错误。
拳击绷手带是拳击员比赛时必须佩戴的装备。绷手有保护手部、加强拳击手握拳力度和避免手部受伤等作用。缠带则是在绷手基础上，进一步保护手腕部分，提高手腕的稳定性。
正确的缠法很重要，应该先用医用棉花塞满拳套，然后从手腕开始缠绷手，顺着手指、指关节、拳头和手背缠绕，最后用胶带固定。在比赛前，拳击员应该认真检查缠绷的情况，确保安全。