食材准备:红薯粉条1把,酸菜1小把,五花肉1小块,姜1小块,蒜头3瓣,小辣椒2个,花生油,一勺白糖,料酒,盐,蚝油,生抽,胡椒粉,葱花等。
第一步:纯红薯粉条1把,因为干粉条比较硬,可以整把先放到盘中加入清水泡软,如果时间比较紧,可以加热水泡一两分钟就可以了,冷水的话大概要泡10分钟左右,只要把它泡软了就可以了,不要泡太久哦,容易烂,泡软后就可以的沥干水分备用了。
第二步:准备1小把妈妈腌制的酸菜,这种是芥菜腌制的,我们叫水碌菜,很酸但不咸,把酸菜洗净后挤干水分切碎,尽量切碎一点。准备一小块五花肉,肥一点的更好吃,把肉洗净去皮后剁碎备用。
第三步:准备姜1小块,蒜头3瓣,小辣椒2个,把它们洗净后,把姜蒜剁成末,小辣椒切圈备用,今天我们这个做法是用炒的,所以这些材料可以稍微剁碎一点。
第四步:准备一个不会粘的平底锅,对于新手做这一道菜,选择不粘锅更容易做好。锅中下少许油,先把酸菜炒一下,炒出酸味后加少许的清水,一勺白糖,把它翻炒均匀,酸菜炒干后盛出装入碟中,把它铺平在盘底。
第五步:平底锅中再次下少许花生油,然后倒入肉末,快速把它滑散炒香,滑散后倒入姜蒜末继续爆香。
第六步:爆香后再加少许的料酒,继续翻炒,料酒炒干后,加少许的盐,蚝油,生抽,再次翻炒均匀,翻炒均匀后倒入我们沥干水分的红薯粉条,快速把它翻炒。
第七步:炒至红薯粉条变透明,调小火,加入少许胡椒粉,准备好的辣椒圈和葱花,把它翻炒均匀后就可以出锅了。
第八步:炒好的红薯粉条呈透明状,夹起来Q弹不会断,让人看到都流口水。红薯粉条炒好后关火,把它铺到炒好的酸菜上面,然后就可以上桌开吃了。
每100克炒酸菜所含热量约为14大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥酸菜,别名-泡菜、渍菜营养成分表 总卡路里:14大卡 脂肪总量:0.2克
猪五花肉1块约300g,青蒜(蒜苗)200g,老姜3片,老姜丝1汤匙15g,葱白丝1汤匙15g,酸辣椒酱1汤匙15g,辣椒水豆豉2汤匙30g,白砂糖2茶匙10g,生抽1汤匙15ml,鸡精1茶匙5g
1、将整块五花肉洗净后,和老姜片一起放在煮锅中用小火煨煮。
2、煮至用筷子尖能戳穿肉皮(不能煮得太久太烂),捞出沥干水分晾凉。
3、青蒜(蒜苗)切成3cm长的段。晾凉的五花肉切成尽量完整的薄片。
4、中火加热净炒锅,将五花肉片入锅,煸出油。
5、将肉片拨至炒锅的一边,改大火放入酸辣椒酱和辣椒水豆豉,炒匀后将老姜丝和葱白丝爆香。
6、调入白砂糖,将青蒜(蒜苗)段放入同炒3分钟,最后调入生抽和鸡精即可。