1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
李子是开胃水果。 李子虽然酸，但很开胃，有利于肠胃功能消化，当然不能吃的过多。
李子落叶乔木，其树冠广圆形，树皮灰褐色，叶片长圆倒卵形、长椭圆形，核果球形、卵球形或近圆锥形。李子对气候的适应性强，对空气和土壤湿度要求较高，生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处。李子在中国各省及世界各地均有栽培，为重要温带果树之一。
杏子是一种营养丰富的水果，杏罐头也是一种方便食用的食品，但是需要注意以下几点：好处：
1. 杏子富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基和减缓衰老；
2. 杏子还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘；
3. 杏子含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、锌等，有助于维持身体健康；
4. 杏罐头是一种方便食用的食品，可以随时享用。
坏处：
1. 杏罐头中含有糖分和添加剂，如果过度食用可能会对身体造成负担；
3. 个别人群可能对杏子过敏，需要注意。
总的来说，适量食用杏罐头可以带来一些好处，但是也需要注意坏处，并且建议饮食要多样化，不要过度依赖某种食品。