脖子皱纹很深可能是因为皮肤缺乏水分和胶原蛋白，建议多喝水、保持皮肤清洁，使用含有胶原蛋白的护肤品，同时注意保护皮肤免受紫外线的伤害。
此外，可以进行一些针对性的锻炼，如颈部按摩、仰卧起坐等，有助于改善脖子皱纹。如果情况比较严重，可以考虑到美容院进行一些专业的护理。
随着年龄的增长，颈部皮肤变老、松弛、无弹性。改进方法如下：
1.为了防止脖子上的皱纹，我们应该不时地抬起头，不要整天吊着头，最好每小时伸展一下腰和脖子，当你可以慢慢地向后仰着头，使脖子感到紧绷，以防脖子出现皱纹
2.当防晒霜用完时，脖子也应该做脚部防晒霜。使用防晒油SPF15或更频繁的防晒措施，避免紫外线对皮肤纤维组织的损害，对于防止颈部皱纹很重要。
3.颈部按摩可以通过除颈部霜外的一些按摩动作来改善颈部皱纹。
4.颈部运动会稍微抬起头，双手手掌放在脖子上，然后从锁骨向上推动左右手。
根据实际情况而定。在骨骼发育过程中，通过锻炼可以使脖子长一些，但成年后骨骼闭合不再生长，想通过锻炼把脖子练长比较有难度。