玉米、土豆、藕片、山药、芋头等，都是麻辣烫很适合的主食，选择2-3份就可以了。
如果你喜欢的话，一份方便面面饼也可以的。
减脂麻辣拌可以选的有:
裙带菜，西兰花，生菜，金针菇，香菇，绿豆芽，莲藕，胡萝卜，土豆，茼蒿，玉米，豆腐，魔芋丝。大虾，
减腿神器主要是通过模拟跑步或者步行的运动方式来帮助消耗脂肪，加强肌肉。但是其效果还需结合使用方法和个人情况而定。若仅依赖减腿神器，不注意饮食和其他锻炼，很难达到理想效果。同时，减腿神器并不能针对特定部位的脂肪消耗，减脂还需科学的饮食控制和全身性的锻炼。因此，若能正确使用减腿神器并结合科学的减脂方法，则有可能达到减腿的效果。