烫发最重要的是选择适合自己发质和发型的烫发方式，以及正确的护理方法。不同的人有不同的发质和发型需求，因此需要根据自己的情况选择适合自己的烫发方式。同时，在烫发后要注意使用专门的护发产品进行护理，保持头发的健康和光泽。
先洗再烫。
烫头是一种美发方式，主要通过将头发加热和化学药剂处理来改变头发的形状、颜色和质地。一般来说，烫头需要使用化学药剂，如烫发剂、定型剂等，这些药剂可能会对头发产生一定的伤害，因此在烫头前需要将头发清洗干净，以避免药剂残留在头发上，对头发造成进一步的损伤。
使用方法通常包括以下几个步骤：
准备头发：首先将头发洗净并擦干。对于不同类型的发质，可能需要使用不同的准备方法，例如对于顽固性发质，可能需要先用热水浸泡以扩张毛孔，使焗油效果更加显著1。
涂抹焗油膏：将焗油膏均匀涂抹在头发上。
使用烫发机：
对于顽固性发质，将头发带塑料帽用焗油机加热，时间可能在15到30分钟之间，有时甚至需要60到70分钟。加热时最好使用带有红外功能的焗油机，以帮助软化头发。
对于健康发质，同样将头发带塑料帽用焗油机加热，时间大约在15到20分钟，有时可能需要30到40分钟。加热后，用干毛巾将头发水分吸干，发尾涂抹适量护发素，然后进行烫发。
对于轻度、中度受损发质，首先将头发洗净并擦干，然后均匀涂抹护发素，停留3到5分钟后吹至5成干。接着涂抹第一剂软化剂，带塑料帽用焗油机加热，时间大约在10到15分钟。测试软化成功后冲水，用干毛巾擦干后吹至4到6成干。
定型：使用定型剂进行定型，通常需要喷2到3次，每次间隔5分钟。定型后拆下卷芯，停放5分钟消除发根的皮筋压痕3。
冲洗和造型：最后进行冲洗，用毛巾擦干后吹至6到8成干，然后涂抹营养造型乳进行造型。