1. 设立目标：为自己设定明确、可衡量的目标，将注意力从对方转移到自己身上。例如，学习新技能、提高职业素养、培养兴趣爱好等。
2. 增强独立性：尝试独立解决问题，提高自己的独立自主能力。在面对困难时，先尝试自己解决问题，不要总想着依赖对方。
3. 建立社交圈：拓展自己的社交圈子，结交新朋友，丰富自己的生活。这将有助于你分散对某个人的依赖感。
4. 培养兴趣爱好：投入时间和精力培养自己的兴趣爱好，这将有助于你建立自信，减少对对方的依赖。
5. 设定界限：设定清晰的界限，让自己明白哪些事情是自己应该处理的，哪些事情是可以寻求对方帮助的。
6. 逐步减少接触：逐渐减少与对方的接触，以降低依赖感。你可以从减少通话、短信等开始，慢慢适应独立生活。
7. 心理调适：了解依赖感的原因，并尝试调整自己的心态。你可以通过阅读相关书籍、参加心理辅导等方式，了解自己的依赖心理，并学习应对方法。
8. 自我激励：设定小目标，并在实现后给自己一些奖励。这将有助于提高自信心，进而减少对对方的依赖。
9. 延迟满足：在遇到问题时，先尝试自己解决问题，如果有必要再寻求对方的帮助。这将有助于提高你的独立解决问题的能力。
10. 保持耐心：抽离依赖感需要时间，不要期待一夜之间就能改变。保持耐心，持续努力，你会逐渐摆脱对对方的依赖。
1.烟斗一定要清干净：要享受烟草的香味，就要除去上一斗的灰烬、
异味<2.烟斗冷却前不要拆烟斗，因为斗身与烟嘴的材质不同，膨胀系数也不同，会变得很紧容易伤害烟斗；
3.另外有一种专门用来清洁烟嘴与斗杆的清洁液，叫甜化液，隔段时间用通条沾上甜化液，可以将留在斗杆与烟嘴洞里的老垢与异味彻底清除；
4.将揉松的烟草装入斗中与斗顶齐平，用手指或用工具将烟草下压至三分之一斗，再装烟草至斗顶，并将其压至约半斗；
5.再装烟草，并将其压至约四分之三斗，用手指压烟草检查是否有弹性，若无弹性表示太紧，一定要取出重装；若仍稀松，则再轻压几下。
<方法如下
方法一：虾头凸刺
在虾头中间有凸起的刺，用剪刀在刺的位子剪一个口子，再剪去尾刺，虾线就会整根被扯出来了，这可以保持虾的完整。此法可以用于处理比较大的虾，例如小龙虾，大虾等。
方法二：开背
用厨房剪刀将虾肉背上的壳剪开，整根抽出虾线即可。也可用刀操作，将虾侧放在案板上，小心切开背部外壳即可挑出虾线。