常吃枣片好处大于坏处很多，好处主要有：枣片富含氨基酸，果糖，人体必须的矿物质和微量元素，常吃具有补血益气的功效，同时对维生素C缺乏具有很好的补充效果。凡事不要过量，过量食用不容易消化，容易产生胃胀等不良反应。
吃红枣片的好处在于它含有蛋白质、糖类、维生素A以及多种微量元素的食物，能为人体提供营养物质，增强人体的体质，提高机体的抗病能力，对人体的健康很有好处。
吃红枣片还可以补气健脾，养血安神，美白养颜，延缓衰老、补气抗癌，是一种绝佳的食疗保健食品。大枣中含有膳食纤维，能促进人体新陈代谢，消除疲劳降血压。
吃柳絮有凉血止血、清热解毒等好处。1、凉血止血：柳絮是一种性质寒凉的中药材，凉血止血是其主要功效，当人体因热毒侵袭而发生多种出血性疾病时，人们可以直接服用柳絮。大部分患者服用柳絮后可以明显缓解出血症状，特别是当患者有吐血、咯血等疾病时，可以及时用柳絮治疗。
2、清热解毒：柳絮是一种清热解毒的中草药。其性寒能入肝经、心经，能加速体内热毒代谢。对热毒入侵引起的皮肤肿痛、咽喉肿痛有特别好的防治作用。必要时可用清水煎服。建议在日常生活中应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。