投篮分立定投篮和跳起投篮，当跳起投篮落地时，要双脚落地，而且是前脚掌先着地，身体有点前倾，这样落地比较稳当，也也不会伤到膝盖。
在投篮时膝盖不易过度弯曲，如果膝盖弯曲很大，不一定跳投很高，反而增加了投篮时间，给对手提高了防守的机会。投篮膝盖弯曲多少最好？
稍微弯曲就行，这样投球快。