外东北黑龙江沿岸的平原，其土地肥沃，是东北平原的一部分。由于俄罗斯并未大规模开发沿岸的土地，使得这一带的生态依然保持得很好。
外东北，即中国东北地区的外围地区，包括辽宁、吉林和黑龙江三个省份。根据2019年的数据，这三个省份的人口分别为：辽宁省4359.3万人，吉林省2690.7万人，黑龙江省3773.1万人。因此，外东北地区的人口总量约为10823.1万人。
然而，这个地区的人口容量受到多种因素的影响，如自然资源、环境承载能力、经济发展水平等。在当前的情况下，很难准确估计外东北地区能够容纳的最大人口数量。不过，随着该地区经济的持续发展和城市化进程的推进，人口容量有望继续扩大。
20万平方公里
外东北包括黑龙江以北、外兴安岭以南、乌迪河与外兴安岭之间、乌苏里河以东、库页岛等近海岛屿，总面积超过100万平方公里，地形主要以山地和平原为主。外东北地区的平原主要由四大部分构成:黑龙江中游地区俄罗斯境内的结雅河沿岸平原，黑龙江与乌苏里江交汇处的外三江平原，兴凯湖沿岸平原，以及库页岛北部平原，以上这几块平原的总面积约为20万平方公里。