以下是一些腰受伤在家休息时可以用的搞笑文案：

1.我的腰受伤了，现在在家躺着，感觉自己像个腰部退休的大侠。

2.腰伤了，我终于有理由光明正大地在家躺平了！

3.现在我的腰伤了，我只能在家做一个安静的“腰无力”美男子/女子了。

4.我的腰说它想休息，我也只能遵命，在家乖乖躺着啦。

5.腰受伤了，我现在是家里的重点保护对象，感觉自己像个国宝。

6.躺在家里养腰，我就是传说中的“躺赢”选手。

7.我的腰受伤了，现在在家的状态就是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”。

8.腰部受伤，在家休息，我现在是一个名副其实的“懒腰大侠”。

9.腰伤让我在家休息，我感觉自己像个被封印在床上的魔法少年/少女。

10.别看我在家躺着，我这是在给我的腰放个长假呢！