减肚子最好的方法通常是结合健康饮食和适量的有氧运动。饮食方面，建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
运动方面，可以选择如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，同时加入一些针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。需要注意的是，减肥需要持之以恒，不能急于求成，还要避免不健康的减肥方法，如过度节食或滥用药物。
有关肚子大靠饿不能瘦。随着我国经济不断发展，我国居民生活水平不断提高，人们的物质生活越来越丰富，出现了许多大肚子的人，肚子大需要通过运动减肥使得肚子变小，如果考挨饿就会给身体造成巨大损失。
如果感觉吃的太饱，可以通过运动促进自己的消化。比如出去散一散步，或者可以跳一跳广场舞或者唱唱歌等方式，能够促进身体的血液循环，有助于个人的消化，缓解吃饱的症状。