你可以选择多多按摩，促进血液循环，然后做些锻炼，控制饮食，少吃些油辣的食物，还有热量高脂肪，保持一良好的生活习惯和作息时间，坚持护肤多多运动，坚持慢慢就会瘦下来，
劝退是指劝告使退出（某一职位或团体等）：对长期不起作用的人员予以“劝退”。劝其退学（或退出）。一般指在校期间由于严重违反学校纪律，且屡教不改，或参与严重的打架斗殴事件、违法乱纪等行为才能用。
有功功率在电路中的表现是随着电流和电压的变化而变化的，而踏频器则是用来调节电机转速的电子元件。因此，如果需要调节电机的转速以调节有功功率，则需要使用踏频器。如果电路中不需要调节电机转速来控制有功功率，那么就不需要使用踏频器。总之，使用踏频器取决于具体的应用场景和需求。